Ginnastica per adulti e terza età

Gym Academy offre una vasta scelta di corsi per adulti e anziani sul territorio di Ravenna e dintorni: teniamo corsi nel centro città, a San Marco, San Pancrazio, Godo, Russi e Punta Marina.

Potrete scegliere e provare il corso più adatto alle vostre esigenze ed essere seguiti da personale qualificato, laureati in Scienze Motorie e istruttori certificati, il tutto a tariffe vantaggiose e prezzi contenuti.

  • Tonificazione e Funzionale: attività motorie a medio impatto cardio-vascolare che coinvolgono tutto il corpo attraverso esercizi a corpo libero con l’utilizzo o meno di attrezzi. Attraverso l’allenamento il corpo acquista maggiore coordinazione e forza e la mente ne trae beneficio; svolgere le attività quotidiane e  i piccoli sforzi sarà più semplice.
  • Pilates e Ginnastica Posturale: attraverso gli esercizi e l’ascolto del corpo, queste discipline lavorano sulla tonificazione globale, la flessibilità e sul miglioramento della postura, ponendo particolare attenzione al rinforzo del “core” (insieme di tutti i muscoli che intervengono nella stabilizzazione e nel sostegno di schiena e organi e che permettono di eseguire i gesti quotidiani con maggiore facilità). L’attenzione sul respiro, la concentrazione e la fluidità sono parti integranti delle lezioni.
  • Ginnastica Dolce per la Terza Età: non c’è limite di età per svolgere una sana attività fisica volta al benessere. Per questo i corsi di ginnastica dolce, tenendo conto delle esigenze della terza età, permettono a chi li pratica di mantenersi in forma e di migliorare la propria mobilità ed il tono generale del corpo. La lezione rappresenta anche un momento di aggregazione e di scambio con gli altri allievi.

Certificazione medica

La partecipazione a questi corsi NON necessita di certificazione medica in quanto essi rientrano nel campo della attività ricreativa e ludico-motoria.